講師:岡嶋裕史 編集:日本放送協会 編集:NHK出版
出版社:NHK出版
発行年月:2021年05月
シリーズ名等:NHKテキスト NHK趣味どきっ!
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トレーニング

ボルダリングトレーニング【初心者からでも出来る公園での雲梯トレ】

いまこそスマホ / 岡嶋裕史 / 日本放送協会 / NHK出版

皆さん、ボルダリングの難易度が上がってくると、 そろそろ筋肉を意識しないといけなくなっていませんか?   私は3級を登り始めたことから、 ボルダリングで使う筋肉を意識しだし、 トレーニングを行うようになりました…

ダイエット

ボルダリングダイエット【初心者からでも冷え性改善にも効果抜群!】

いまこそスマホ / 岡嶋裕史 / 日本放送協会 / NHK出版

2020年東京オリンピックにも選ばれた「スポーツクライミング」 その中の1種である「ボルダリング」が人気を博しています!   私の周りでもボルダリングを始める人が非常に多く、 始めたキッカケを聞いてみると。 話…

ボルダリング

ボルダリング初心者講座【難しそうを簡単に思える登り方】

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皆さん、ボルダリングはなんとなく難しそうなスポーツと考えていませんか? 私の周りでもけっこう難しそうと考えている人多いんですよね。   ですが、ボルダリングは簡単で奥が深いスポーツなんです! 簡単だからこそ、老…